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哺乳期能吃巧克力吗?哺乳期吃巧克力好吗

时间:2016-04-15 09:46来源:青岛婚庆网点击:

  巧克力是女人的最爱,很多女人都会在哺乳期想吃巧克力,却不知道哺乳期吃巧克力对宝宝有没有危害,由此挣扎徘徊于吃还是不吃之间,也常常请教专家“哺乳期能吃巧克力吗”,今天小编特意咨询了几位专家,为您排忧解难。

  巧克力的营养价值成分:

  想知道“哺乳期能吃巧克力吗”的答案,就必须得知道巧克力的营养价值成分。巧克力含有丰富的热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、胆固醇、膳食纤维、胡萝卜素、烟酸、叶酸、泛酸等30种营养价值成分,而这些成分大多是人体所需要的微量元素。巧克力的热量和脂肪都比较高。虽然热量能够快速补充人体所需能量,但是因为巧克力中的蛋白质和脂肪较高,吃多了容易引起肥胖。

  哺乳期能吃巧克力吗?专家解答

  哺乳期能吃巧克力吗?专家认为适当吃巧克力是可以的,但是一天不要超过50克。不能多吃的原因有以下2点:

  1、可可碱不利宝宝的消化

  哺乳期不能多吃巧克力,是因为巧克力里所含的可可碱,会通过母乳进入宝宝体内堆积,会损神经系统和心脏,从而导致宝宝消化不良等等。

  2、母乳糖分高不利宝宝的牙齿

  如果哺乳期的妈妈吃多了巧克力,母乳含的糖分高,通过哺乳喂给宝宝,宝宝的牙齿会很容易长蛀牙哦!所以在哺乳期要少吃或者不吃。

  听了小编介绍“哺乳期能吃巧克力吗”后,小编建议各位哺乳期的妈妈们还是少吃巧克力为妙,因为哺乳期在饮食上原本有很多禁忌,而且哺乳期身体还没有恢复苗条,吃巧克力对身材恢复苗条是大忌讳哦。[来源:爱吧网]

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