宝宝的日常护理中，爸爸妈妈都会遇到宝宝睡眠不好的情况，很多父母不知道该怎么办?其实首先需要先找出宝宝睡眠不好原因。下面小编介绍下造成宝宝睡眠不好的3个原因。

　　1、造成宝宝睡眠不好的自然环境情况

　　恶劣的睡眠环境会造成宝宝睡眠不好，睡眠的地方太吵杂、太闷热，或衣服包被过多或过少。衣服包被过多是最常见的，尤其是刚出生头几个月，爸爸妈妈总认为小宝宝容易着凉，所以穿的多又包的很紧，但宝宝的新陈代谢率较大人高，怕热，所以衣服包被过多造成宝宝躁热，反而造成宝宝睡眠不好。解决的方式很简单，让宝宝穿衣服件数跟大人一样，睡觉时再盖上毯子或薄被即可。

　　2、造成宝宝睡眠不好的生理原因

　　1)宝宝没吃饱

　　宝宝睡眠不好也可能是因为没吃饱，这是出生头几个月常见的原因，你会看到宝宝翻来覆去又一直出现吸吮的动作，有时候它只是需要吸吮，有时候它是真的饿了想再多吃一点。喂配方奶的宝宝，父母亲可以拿奶嘴来试探他是需要吸吮还是要牛奶，需要喝奶的宝宝就会把你塞给他的奶嘴吐出。

　　2)宝宝肚子不舒服

　　任何年纪的宝宝都有可能因为肚子胀气、积便，或单纯的婴儿腹绞痛而睡不好，处理的方式不外乎以薄荷油帮宝宝按摩肚子，或用肛温计以量肛温的方式刺激肛门排便，若是上述的方式无法解决宝宝的哭闹或睡不安稳，就要带给小儿科医师做诊察来查明原因。

　　3、造成宝宝睡眠不好宝宝疾病情况

　　1)缺钙、佝偻病

　　如果宝宝患有佝偻病，早期就会有缺钙现象，从而引起神经兴奋，易导致宝宝睡眠不好。同时，宝宝也会因为晚上爱出汗而来回蹭头，这时，妈妈就要及时给宝宝补充钙剂和鱼肝油，还要让宝宝多晒太阳。

　　2)咬牙、磨牙

　　晚上睡觉常磨牙，也易引起宝宝睡眠不好。而宝宝常磨牙可能和以下一些因素有关，如口腔清洁卫生不够、有龋齿、晚餐吃得过饱夜间胃肠蠕动过多等，因此日常生活中妈妈还要多注意。

　　3)湿疹

　　当患有湿疹时，容易出现夜醒状况，也就导致宝宝睡眠不好。生活中湿疹的引起多半是因为宝宝接触了易使皮肤过敏的高蛋白，如果妈妈是母乳哺喂宝宝，就要注意平时的饮食中是否有虾、蟹等高蛋白物质，避免宝宝患上湿疹。如果宝宝是人工喂养的，妈妈就要注意不让宝宝在4个月前食用虾、猪肝等食物，并在宝宝1岁前不要食用蛋白，只吃蛋黄。