俗话说“一支荔枝三把火”，尤其是在炎热的夏天吃荔枝是最容易上火的。炎炎夏日，孕妇吃荔枝好吗?孕妇吃荔枝有什么好处呢？我想爱吃荔枝的孕妈们很关心这个问题的，那就一起来了解下吧!

　　孕妇吃荔枝好吗?适量为佳

　　荔枝是一种营养非常丰富的但是只多了又容易上火的水果，所谓是利弊兼得呀。夏天到了孕妈吃荔枝好吗?孕妈是可以吃荔枝的不仅能补充各种营养物质，还有助于身体健康。但是孕妈不能贪口，孕妈吃荔枝也是要有控制在适量范围内的，因为荔枝吃太多会引起上火。所以说孕妈吃荔枝适量为佳哦!

　　孕妇吃荔枝有什么好处？

　　1、补充营养物质

　　在炎热的夏天，孕妈吃荔枝好吗?只要孕妈能控制荔枝食用量就能够帮助身体补充更多的营养。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。荔枝中还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分，能为孕妈提供更多营养物质。

　　2、提高身体机能

　　孕妈吃荔枝除了补充营养之外还能提高身体机能哦!孕妈吃荔枝好吗?荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质。孕妇吃荔枝有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。女性怀孕之后身体机能就会下降，抵抗力也变得低下，所以孕妈若是能每天吃几颗荔枝的话就能增强免疫力改善身体的机能低下的局面。

　　3、提高睡眠质量

　　提高睡眠质量也将会是每天坚持吃几颗荔枝的孕妈会享受到的福利，因为荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用之外，还具有提高睡眠质量的功能。孕妈吃荔枝好吗?通过有关研究表明荔枝对大脑组织有补养作用，孕妇吃荔枝能明显改善失眠、健忘、神疲等症，使孕妈能拥有一个好的睡眠。

　　4、促进血液循环

　　大家都知道荔枝中含有丰富的维生素，而这些维生素对孕妈们的身体有一个很大的好处就是能促进血液循坏。孕妈吃荔枝好吗?孕妈可以每天吃几颗荔枝，不仅能促进血液循环还能防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

　　荔枝容易上火，夏天到了孕妇吃荔枝好吗?孕妈只要能控制每天适量吃荔枝对身体是有好处的，孕妈切记不要因为贪口舌之福而造成自己上火哦!