青岛婚庆网
当前位置:主页 > 婚嫁百科 > 妈咪宝贝 > 春季坐月子注意什么?适当运动注意保暖

春季坐月子注意什么?适当运动注意保暖

时间:2013-01-14 21:03来源:爱吧网点击:

  春天气温不高不低,对于产妇和婴儿来说都是很不错的季节。但是在坐月子期间产妇还是需要注意几个问题,否则可能会对产妇本人和婴儿造成不良影响。下面小编来详细介绍下春季坐月子注意什么?

春季坐月子注意什么

  春季坐月子注意1:适当运动

  春季坐月子注意什么?进行适当的运动是其中应注意的事项之一。虽然坐月子期间妈妈们需要静养,但是一味的躺在床上也是不恰当的,反而不利于妈妈身体的恢复。

  自然顺产的妈妈产后12个小时即可下地,产后2天可每天下地运动一会,对产后的恢复很有好处。剖腹产的妈妈就需要多休息一段时间,但是通常3天以后也可下地走动。总之,适当运动和做做健身操对产妇的康复很有好处。

  春季坐月子注意2:饮食要清淡

  春天是青黄不接的季节,有时候蔬菜品种会比较少,但是为了产妇的身体尽快恢复,应该尽量让产妇多吃一些新鲜的蔬菜。

  同时注意菜肴最好清淡些,避免菜式辛辣、油腻,此外油炸的食物尤其需要避免,因为会导致产妇的便秘严重,还会影响乳汁的分泌,需要避免食用。

  春季坐月子注意3:注意保暖

  所谓”春捂秋冻“,常人如此,何况是孕妇。在春季坐月子,孕妇也要注意保暖。为保证产妇的健康,可采用一些取暖器来升高屋内的温度。同时及时给产妇增添一些衣物,避免产妇受凉,但要尽量选择宽松一些的衣服,让产妇身体感觉舒适为宜。

  春季坐月子注意4:多喝水

  春天气候比较干燥,再加上产妇还要分泌乳汁,对水分的需求会更多。所以产妇春季坐月子期间要注意补充水分,注意多喝一些水和汤,保证乳汁的分泌。

  春季坐月子注意什么?以上是小编整理的4大注意事项。产妇的家人要多多注意,保证产妇在坐月子期间能有一个舒适的环境和一份快乐的心情。

我喜欢这篇,顶
(0)
0%
不喜欢,踩一下
(0)
0%