妊娠期间准妈妈的营养饮食关系着胎儿的健康成长，因而不得马虎。今天小编推荐多款色香味具全的营养孕妇食谱，妈妈们，一起来学习制作吧!
1. 陈皮蒸蛋
材料：陈皮10克、鸡蛋2个;姜末、葱丝各适量
做法：
1)鸡蛋打散;陈皮切末，和鸡蛋、姜末、姜丝，一起搅拌均匀;
2)隔水蒸熟即可。
适合孕早期准妈妈
2. 核桃仁豌豆羹
材料：豌豆200克、 核桃200克、藕粉50克、白砂糖100克
做法：
1)豌豆放锅内煮熟、煮烂，捣成浆泥状;核桃仁去皮，用油炸透，捞出，剁成细末;
2)锅内加适量清水煮沸，加白糖适量和豌豆泥捣匀煮沸，最后加入藕粉勾成稀糊状;撒上核桃仁末即可。
适合孕中期准妈妈
3. 人参果炒肉
材料：猪里脊肉200克、人参果2个、淀粉1汤匙、料酒1汤匙、盐2克、食用油20毫升;姜、葱末各少许
做法：
1)人参果洗净切片;猪里脊肉洗净、切片，用淀粉和少许的食用油腌制5分钟;
2)热锅凉油，将肉片滑油，出锅控油;锅中留少许底油，放姜、葱末炝锅，再放肉片，加调料，最后放人参果，勾淀粉薄芡出锅即可。
适合孕中期准妈妈
4. 蛋白包花菜
材料：花菜200克、红萝卜10克、鸡蛋3个、花生油10克、香油5克、盐8克、鸡精2克、白糖2克、青椒1个、红椒1个、孜然1克
做法：
1)花菜切成小颗;鸡蛋去黄留白;红萝卜去皮、切菱形小片;青、红椒切成米粒大小;
2)炒锅加水，水开时，加盐少许，放花菜、红萝卜煮至熟透，捞起盛入碟内;
3)炒锅放油，烧至六成热，放鸡蛋白，调入盐、鸡精、白糖和青、红椒，顺同一个方向搅拌后，轻轻倒入锅内，做成蛋皮;然后盛入花菜、红萝卜，撒上香油、孜然、鸡精即可。
适合孕中期准妈妈
5. 荷叶莲子粥
材料：米干荷叶、莲子、枸杞、冰糖各适量
做法：
1)将莲子、枸杞用水泡发好;
2)锅内加水，放入干荷叶大火煮30分钟左右，捞出;然后放米煮至半熟，再放莲子煮一会;最后加枸杞煮开，放冰糖搅拌均匀即可。
