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准妈妈怀孕两个月吃什么好?

时间:2012-10-11 15:37来源:未知点击:

  怀孕2个月,孕吐反应开始始终伴随着孕妇,易导致孕妇出现食欲不振等现象,因此此阶段饮食往往成为妈妈们一大烦恼。到底怀孕两个月吃什么好呢?下面小编为你详细介绍。

  怀孕两个月由于早孕反应跟随,孕妇心情会比较烦躁,食欲也会变差,应多吃开胃健脾、能使心情愉快的食物,如苹果、米粥、赤豆、鲈鱼、白萝卜、白菜、 冬瓜、山药、红枣等。

怀孕两个月吃什么好

  怀孕两个月吃什么好?1:开胃健脾的食物

  众所周知,孕妇在怀孕两个月期间会出现早孕反应,因而此阶段心情会比较烦躁,食欲也会变差,在日常饮食食物的选择上应多选用开胃健脾、能使心情愉快的,如苹果、枇杷、米汤、米粥、白豆、赤豆、鸭蛋、鲈鱼、白萝卜、白菜、 冬瓜、山药、红枣等。

  怀孕两个月吃什么好?2:富含维生素的食物

  怀孕两个月期间,各种维生素如B族维生素、维生素C、维生素A等都是必须补充的,因此要说怀孕两个月吃什么好?富含维生素的食物不能少,如各种新鲜蔬菜水果,西红柿、胡萝卜、茄子、白菜、葡萄、橙子等。

  怀孕两个月吃什么好?3:富含矿物质的食物

  怀孕2个月期间,孕妇若早孕反应强烈就易引起水盐代谢失衡,因此需多补充水分和富含矿物质的食物,如枸杞、杏仁等,孕妇可泡茶 饮用。

  怀孕两个月吃什么好?以就是小编推荐的几种需特别注重补充食物,除此外,孕妇也可在孕2月适当多吃鱼,可让宝宝更加聪明;多吃玉米,有利于胎儿健脑;多喝牛奶,可补充钙质。

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